，有大把经过验证的高深功法等着，又不是那些没有内功心法的江湖散人。

继续往后翻，呼吸吐纳术之后，就是两种轻功身法的记载。第一种叫做提纵术，第二种叫做禹步。

先秦两汉时期古人给功法起名字都尚简尚朴，没有那么多花里胡哨的吹牛皮的想法，像什么开山掌，实际上就是门普普通通的硬功掌法，练到顶级也就劈开块石头，想开山的话，除非长得和巨灵神一样壮实。还有什么降龙十八掌，五虎断门刀，黯然销魂掌，九阴白骨爪之类，古代人就从来没有起过这么繁复的名字。

所以古人起名都是望文生义，提纵术也就是纵向提升的轻功，或者说就是爬高下低的轻功心法。要知道修道之人往往隐居深山，不管是出门办事还是采挖灵药，都需要经常上山下坡，碰见陡峭的悬崖更是家常便饭。提纵术就是专门干这个的。

另一个禹步是一种身法，方寸间转换腾挪使用。禹步相传是大禹发明的，文中最前记载道：“禹步者，盖是夏禹所为术，召役神灵之行步，以为万术之根源，玄机之要旨。昔大禹治水，……届南海之滨，见鸟禁咒，能令大石翻动。此鸟禁时，常作是步。禹遂模写其行，令之入术。自兹以还，术无不验。因禹制作，故曰禹步。”

文中的禹步与道士做法时踩的简单的北斗七星禹步大有不同，而是依照周易六十四卦方位变化而成，繁复异常，共有四千零九六种变化，林平之看了一遍都头昏眼花，看来不花上一年半载是无法入门。

林平之先来试试提纵术，虽然自己有跳跃这个技能，但技能的使用也有限制。如果修炼了提纵术，不但可以弥补跳跃技能的缺陷，而且可以掩人耳目。

提纵术的修炼其实并不怎么难，关键是要内力和身法协调配合，保持一口丹田之气不泄，一口气提身纵步跃升上去，如果丹田气泄了，那就会掉下来。

林平之大致试了几下，就摸到了诀窍，成功施展了几下，就把它先放下了。提纵术要想好好练，得找悬崖峭壁，在禁闭室里面大概感受一下就行了。

本来应该再试试禹步，但那玩意儿过于复杂。林平之决定先放一放，先把册子看完再说。

册子最后写了十几个药方。林平之对医药上面不怎么懂，所以只是翻看药方的疗效。这一翻让他欣喜不已。这里面有跌打损伤的药方，有医治内伤的药方，医治外伤的药方，还有辅助修炼提高内力的药方。林平之虽然不懂得医药，但他也知道，这些药方随便一个拿出去都是门派不传之秘。

练武要想比别人快，就要吃得比别人好。可是那些高级药材也不能乱吃，乱吃会导致药性冲突，十分药力吸收不了一分。有药方就完全不一样了，君臣佐使，不同的药材融合在一起，能够发挥最大的功效。

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