内功包含用于筑基的大鹏顺气功，传于甘凤池的劲气铁布衫，壮阳益肾，炼精化气的金蝉玉裆功，主练身法的九天飞鹞轻功，还有主修鹰爪力、阴阳金锋指的爪法天鹰九势，修炼螺旋罡气的空明掌。

这里的空明，竟然是大成后，灯下映照，手上一个穴位会出现近似透明区域之意，和射雕上描述区别极大。

里面的拳术为鹞子拳、短打九路、长拳三二式、天盘三十六、地盘七十二。

器械为白虎鞭、一苇棍、连环锏、雪片旋刀、六乘枪、白虹战剑。

假如没有老药子，这两份瑰宝岂不是又毁于战火！

战争，毁了多少好东西啊！

这种内家拳的修炼极讲究对精神和身体的控制，而不是肌肉和骨骼强度。

不管是呼吸，还是肌肉控制，都要让身体能够适应自己想要达到的目的和要求。

通过控制呼吸，加强整体的感知能力，并以此来控制身体各部位能够按照正常状态活动。

文昊通过阅读道藏发现，这个源于丹道的早期内家拳，不就是小说中提到的修真么。

只不过没有小说里说的那么玄幻，而是实实在在的修身和养气。

古代修炼有成的人，不就是叫真人么！

能够控制呼吸，控制情绪，控制身体的感知，这是修炼的基础。

不管是学武，还是学道，亦或是做任何事情，这都是基础，即使是做社会人，也是少不了的根本。

但是无论是对精神的控制，还是训练从呼吸到每一丝肌肉的蠕动，都是极难的，再加上没有道藏知识辅助，怪不得老药子练不成。

内家拳外练，练不成正常，练成了才奇怪。

不过，一些拳术和刀枪类的器械招式，老药子肯定会。

这应该就是他年轻时候走南闯北的资本，只是没有内功做基础，没那么厉害罢了。

比不过那些练太极形意八卦之类新内家拳的人。

文昊的感知力，比常人强的不是半点，简直是大河于小溪，所以，他肯定可以修炼。

光明应该也可以，郑娟能试试，其他人，机会不是没有，只是会很渺茫。

研究完来龙去脉，准备好相关认知，文昊就可以修炼起来，试试效果了。

时间就这样一天天过去，到了阳历的一月份，文昊的修炼渐渐有了一些效果，腊八节到了。
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