发拳虽然简单，但出拳的速度是关键，与对手的距离至关重要。”
两个战友听到这里，再也按耐不住自己心中的激情，他们很想让智斌亲身操练一把，体验一下实战的效果，再增加一点立体感，记忆将更加深刻。
其实智斌早就看出了她们的心理，张颖和刘艳玲都是“武痴”，在部队期间，两个人几乎形影不离，训练十分刻苦，对自己更是崇拜有加，现在又到了一起，她怎能不倾心传授？
于是她带领二人来到拳击台，进行实战演练。
智斌站立在拳台中间，他告诉张颖：“你现在来攻击我！”
张颖此时攥紧了拳头，冲向智斌，只见智斌身体向左侧一闪，一拳走空，此时两个人的身体已经贴得很近了。
猛然间智斌将左手抬起，拳头直捣张颖下颌，在即将贴近的一瞬间智斌突然收手，紧接着他的左手摆拳跟上。
演练非常符合实际。
智斌说道：“所谓的不怕千招会，就怕一招熟，熟能生巧。”
实战当中要切记一点，目光集中不能分散，如果出现一秒鈡目光分散，就会给对手带来可乘之机。
目光不集中，还会给人带来短暂的无意识状态，在这短暂的瞬间如果对手打出组合拳，你将必败无疑。
另外，在临阵之前，身心放松，要有一种全局观念，做到攻守同盟，然而最好防守却是连续的进攻。
进攻的同时不忘防守，但防守又有防对手和防自己之分。
当智斌讲道要“防自己”，张颖和刘艳玲都不懂其意，“什么叫防自己？这个名词我们从来没有听到过，这可真是一个新概念。”
智斌说道：“第一要防止自己出拳的同时身体不稳，而不稳的后果是出拳无力，也会给对手带来可乘之机，第二要防自己的体力消耗，防备自己在做出大幅度动作以后的身体失衡。”
讲道这里，张颖和刘艳玲已经佩服的五体投地，你真不愧是武状元，连战无不胜的武术教官都称呼你“林教头”，真是当之无愧！
好了，今天就讲道这里，下面我们再演练一把，看看你们今天到底领悟了多少？
“刘艳玲出列！要求你实拳进攻，现在把我假想成为敌人，开始！”
智斌的性格两个战友都非常的清楚，谁也不敢违拗，于是挥拳直击智斌的下颌骨。
这一拳带着风，劲力十足。
见拳头来到，智斌猛然伸出右手一把抓住了她的衣袖，顺势一拉，随着身体下浮，力量增加了一倍。
此时的刘艳玲身体已经彻底的失衡，脚底无根，攥紧的拳头早已松开，只有一个下意识的动作，就是准备着地以后不让自己受伤，完全没有了攻击的自主意识。
就在刘艳玲即将着地的一刹那，智斌一抖手腕，抓紧了刘艳玲的胳膊，轻轻一拉，但刘艳玲是摔在了智斌的面前。
两个人都以为是演练失手，但智斌却很认真的说道：“声东击西不可忘！”
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