分为2小类，故统称为36小节。

每一小节都介绍了如何洐变、发生、节约、控制、收发、张驰等等，浅显易懂。

并且勾出了其中的优势弊端等，好让后来的修习者更快更好更安全的去修习。

一句话，就是让你少走弯路，弊端和弯路他们都承受了，并且都找了出来，你只需要按步就班去学习修炼就行。

陆圈感叹，前面修习和开创此功法的前辈们，不得不说都是些人才。

前面开创者研创出此功法后，后面的前辈们再加以研发和改进，数百年来，所有人的心血，才形成了这么一套修习起来又快又好的功法。

不容易啊，陆圈感叹。

前人种树后人乘凉，这是千古不灭的真理。

这看似一本小小的册子，其实耗费了无数前人的心血。

有多少前辈为了这点心血，在这条路上，摔倒、爬起，入坑，跌个狗血淋漓，后人是感受不到的。

陆圈怀着感恩的心，将册子先笼统的看了一遍。

先让自己有一个大概的了解后，再从中间开始，往两边翻看，然后从最后一页开始，再倒着往前翻。

这是他前世得来的记忆方法，据说这样读书，更容易获取记住书中的要义。

有了一定的了解后，陆圈再翻到了书的第一页，也是第一张，只见扉页上写着一段话，陆圈估计这是总纲，总纲是这么写的：

“道非名，名非道，道非名清，门非万物，物非轻者，则天轻，物非地厚，则脚重，则天地不生者，始为灵。”

陆圈反复读着这几行字，只觉有种莫名的熟悉感，似乎自己在哪里读到过，又完全想不起来，好像自己似乎从来没有见过。

“道非名，名非道，”陆圈反反复复的读着这一段文字，咀嚼着字里行间的义与理。

渐渐的，全身心都沉入到字里行间中去了。

突然间，一股热量自脚底涌泉穴上升起。

血液流通之间更加快捷，气息也跟着更加匀畅平和。

至丹田处，冲击气海。

眉目间，灵台三寸处，一个小人渐渐苏醒，清晰。

小人发出圣洁的光，低眉垂目，坐在一处类似于蒲团的光团上。

而三寸之间，又仿佛一片无边无际的海，小人就那么漂浮在海面之上。

忽然之间，陆圈明 『加入书签，方便阅读』
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