结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的可防病、治病、延年益寿并且具有强大杀伤力的气功，是一种动静兼备、刚柔并济、内外兼修的仿生功法。
因为五禽戏是一个内外兼修的功法，需要内功和外拳相结合。
但是现在会内功之人已经少之又少，只剩下外功在市面上流传。但是只练外功只不过是花架子，只能做到养生的功效。
而夏然获得的五禽戏，当然是内外兼修的原始本五禽戏，修炼到深处，延年益寿万病不侵不过是轻而易举，最重要的是拥有极强的杀伤力，普通十几人不能近身！
首先，夏然内力下沉丹田，两手掌心下沉，跟着脑海里五禽戏虎拳的内力引导和招式锻炼起来。
虎拳分两拳，一为虎举，乃防御之招式，二为虎扑，乃攻击之招式。
夏然首先练习的是虎举式，虎举式乃虎举之式融于拳，重在不动如泰山之式。
夏然拳举脚踏，跟随者五禽戏指引，很快就进入了状态，领悟了动作要领！
“呼，终于上来了家人们，不知道这么早道长起床没，还好没有遇到那个孤狼，吓死了！”
无名道观不远处，一个身着黑色紧身运动服的短发女子手拿着自拍杆气喘吁吁的开口说道，汗水顺着她精致的脸庞下颚划到脖子上。
这个短发女子正是白小婉，昨天因为受到了惊吓，没有强行上山，但是她直播间的粉丝不乐意了，今天一大早就催她上山来了！
其实白小婉是不愿意的，但是为了满足自己粉丝的好奇心，不得不五六点就上山。
清扬故人：主播放心吧，道士都是起很早的，道长肯定起来了！
热烈的火焰：没错没错，楼上说的对啊。
拳打敬老院：咦，火焰兄，昨天还没有看你倒立吃奥利给呢？
热烈的火焰：咳咳咳，啥时候的事儿啊，我忘了！
“各位亲们，你们看，为了满足你们的好奇心，我一大早起来爬山，你们是不是送点礼物啊？”
看到直播间留言，白小婉捂嘴笑了笑，随后脸上露出委屈巴巴的表情开口说道。
“主播，你真虚伪，你是为了满足我们的好奇心吗？你就是馋道长身子！”
“没错，不知道是谁昨天对着我老公大喊老公，真不要脸！”
“诶诶诶，楼上啊，你真不厚道！”
听到白小婉的话，直播间立马疯狂了，虽然现在才早晨八点，但是直播间已经有了上
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