正文 第38章 势必存在的鄙视链(第3页/共3页)
在1992年由意大利学者弗朗西斯科·西里洛经过大量实践研究后发明的。
这种到后来颇为流行，甚至衍生出大量像是“番茄时钟”、“番茄学习”的专用app的学习法，在2008年这种移动端互联网还不发达的时代，国内并没有多少人使用。
更不用说在学校内。
许青山作为后来的沪都时间管理大师，为了能够提高效率，提升成效，尽可能地挤出时间和小姐姐们约会，他自然也深入了解过番茄学习法。
一般而言。
一个番茄时为25分钟学习+5分钟休息，每4个番茄时为一个番茄时间组，在完成一个番茄时间组后，休息15到30分钟。
这样的时间安排能有效减轻学习时的焦虑，在规定时间范围内集中注意力，让大脑能够更好地保持一个高效学习的状态。
但许青山在刷题的时候并非是完全使用25+5版本的学习法。
他在教给叶新城的时候，也有稍微讲了一下。
“你用的是什么样的时间安排？”
“就是你说的基础版的25+5啊。”
叶新城理所当然地答道。
“我不是和你说25+5只是一个表象么？真正的番茄学习法其实是由时间循环得出来的节奏体系，是为了让你能够更好更轻松更自主控制地进入心流状态，并且把握住那种感觉。”
许青山说道。
“时间并不重要，重要的是要利用紧迫感来提升你的学习效率，设定时间只是为了增加时间敏感度而已。”
许青山提起了笔，开始挑选自己接下来要做的基础习题册。
一边又和叶新城继续说道。
“首先制定目标，给你的学习任务进行预估的，看看要用多少番茄钟；随后执行，看看你实际用了多少；然后检查，找到自己没有判断准确的原因；最后是找到差距，下次改正，让自己下次能更好更快地进入状态。”
“而且这种任务目标式的布置，能让我们在学习的时候给心理正向的反馈感。”
许青山随手翻开一旁的习题册，展示给叶新城看。
“你看，我每道题旁边都会记录一下时间，你从前往后翻，会发现我在规定的时间里能完成的题目越来越多，准确率也越来越高。”
“当然，我可没让你考试用这种方法。”
“这只适用于我们接下来的大量题海训练的阶段。”
叶新城翻了翻习题册，听到一旁的许青山开玩笑似地说了一句。
“到时候上了考场，你题目答着答着突然就感觉，虽然我还有好多没写，但是我要休息一会。那我可就办坏事了。”
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