全面又能随时调整强度。

还有许多具有不同锻炼效果的变体姿势，足以满足初期的训练需求。

深蹲更是对男士有好处。

健身不练腿，迟早要后悔。

至于面板上的【速度】，路梦却知道专项的速度训练不能盲目。

无论是在哪个世界，速度的提升都是需要健壮的体质作为基础的，否则过快的速度反而会伤害到自己的身体。

比如过高的心脏负荷和肌肉拉伤。

即便不进行专项的速度训练，随着力量和体质的提升，面板上的【速度】也会有缓慢的增长，正所谓力大砖飞，只是不会像前两者那么明显罢了。

路梦脱去了上衣，伴随着一次又一次的俯身，手臂在微微颤抖着。每一次都比上一次更深更低，汗水也从他的背上滚落，浸湿了身下的沙土。

他咬牙坚持着，动作变形了就休息一会，重新再来一组，保证训练效果。

一边的小霍也是有样学样，他也不想总是被路大哥照顾。

每当回想起路大哥掉进井里差点没命，他的自责就挥之不去。

他希望能够帮到路梦更多。

更何况少年正是长身体的时候，多锻炼有利无害。

这样的日子一天天过去。

每天清晨时带上干粮出发打猎，一边练习【十字弩】一边提升感知能力。

中午回来就能享受到李柳准备的丰盛午餐，如果回来得早还可以给她帮忙打下手，学习【厨艺】。

下午如果不去黑市，就带着霍步阳一起训练，少年往往还只能坚持几个小时，晚上就必须得休息。

而在晚餐后，路梦还可以继续锻炼，直到睡觉的时间，用一整晚消除一天的疲惫。

第二天起床又是相似而全新的生活。

去黑市就权当休息调剂和打探接触外界信息。

——单调的重复也许会显得枯燥，但是重复的幸福却是求之不得。

在这样规律而充实的生活里，路梦的短板也在逐渐补齐。

实战等级20是属性面板突破的第一道门槛，正如黑市的老唐头评价的那样，身体虚弱的人是不可能成为武者的。

像武侠世界里手无缚鸡之力却武艺高超的病弱天才，不过是为了加强对比冲突的艺术化塑造罢了。

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