千米一小时，训练时间四十分钟，这种程度的运动正适合顾城这种轻运动的人群，关于健身，也是有很多要注意的地方，不了解的尽量还是需要一个教练指导的，如果自己贸然运动，很可能会损伤自己的身体，达到适得其反的效果。

不慌不忙的跑着，因为天气炎热，顾城身上很快就汗流浃背了，看了下时间，才大概十五分钟，咬着牙，坚持着，看来自己确实是缺少运动了，才这点量，就有点支撑不住了。

“叮。”

跑步机到了时间，开始逐渐减速，顾城的步伐也从一开始的跑步，变成了速走，在变成散步，最后停止。

掀开自己的背心，擦拭着脸上的汗珠，之前他可是有着六块腹肌的，可是因为长时间不锻炼，也没有刻意的去维持，现在六块归一了。

王军这个时候也忙活完了，拿了瓶苏打水，扔给了他。

“怎么样？”

拧开盖子，喝了一口，王军询问着顾城。

“不行，很久没运动了，有点受不了，还是要循序渐进啊。”

顾城喘着粗气，小口的喝着水，慢慢吞咽。 『加入书签，方便阅读』