正的静谧状态。而“虚无篇”则不是指空虚全无，而是指人自然也要做到安静虚无，才能感受到虚无中来的“先天一炁”。
2.“练篇”则更多地涉及到外在的锻炼方法，如何运转气力，如何接力用力等，这些方法可以帮助提高身体素质，增强健康。
从修炼的角度看，上部以修炼经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，使人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。其修身机理主要源于养篇的“聚精、养气、存神”三要素，包括调整呼吸、调整形体和调整意念，以提高人体功能，消除人体生理和心理障碍。
此外，洗髓篇也是能开发脑域，着重修炼精气神中的神——精神、灵魂、意志、悟性。据说，洗髓经修成后具有众多异能，能洗涤人心、消弭杀意、息武止戈，并能开发他人精气神，启迪创新，修到高级境界还能掌握时空之力。
诸此种种！
这种方法或路径，按照上面的仔细参悟，不能有丝毫懈怠”。
“是”。许阳肃声答道，目露尊敬之色。
说罢，灵韵子轻轻一挥拂尘，口中念念有词。随着他的动作，山脚下的一块巨石瞬间崩裂开来，化作了整整八十一块大小一致的石块，每一块都像是经过精心雕琢，大小恰如五斗三升之量，整齐得令人叹为观止。这一幕，仿佛是大自然的鬼斧神工，又似是人间的神奇法术，令人瞠目结舌。
“山下为你准备了每日炼体之物，每日一块合计九九八十一块对应八十一天，也就是你练气完满的日子，每日搬运一块到你屋后。”
说罢许阳只觉眼前一花便已经出现在山脚下，面前一块块石头垒砌在前。许阳看着有些发呆，这么重，这么高。好累！
许阳没有着急搬运而是找到手腕粗细的藤蔓开始打结，又找了一捆捆杂草垫在肩膀上。正觉满意时，山上传出话来：
“徒手搬运！”
刚刚准备的一切渐渐化作了飞灰。
许阳傻眼了，无奈的耷拉着脑袋，开始动手。可是使出吃奶的力气，巨石姿势照旧。许阳急了拿脚狠踢几下石块依旧纹丝不动，他外绕着这座石山开始打转。
想了半天可终究也是毫无办法，无奈正要弯腰时，师傅给的那本“洗髓参同契”落在地上。
此时仿佛眼前一亮，于是他开始认真看起书来。
“心与气合，其余力合”
主要讲究是"内三合"，强调精神、意念、气息和力量之间的协调与融合。
具体来说，"心与气合"指的是精神与气息的结合。在拳法中，精神（心）被视为行动的本能，而气息则是生命力和运动的驱动力。精神提升可以激发行动的活力，使得运动更加自如，没有迟缓或阻碍。意念的激发会带动周身的运动，而这是内在的、无形的力量。
"气与力合"则是指气息与力量的结合。拳法中讲求"意到、气到、劲到"，其中劲即力。力量是在意念和气息的配合运动中产生的。太极拳强调使用内在的力量，即通过神意引导丹田之气，练成一种内力。这种力量在体内以神意引导，收敛入骨，使得气随意运，无有阻滞。在行功时，就能做到意到、气到、劲到。
整体而言，"心与气合，气与力合"这一概念强调了内在精神、意念、气息与外在力量之间的协调一致。这种内在与外在的融合是太极拳练习的重点，对于提升精神、增长内劲。
午后，烈日高悬，无情地洒下炽热的阳光。在这被金色光芒笼罩的广场上，一个许阳正静静地坐在石阶上，全神贯注地阅读着手中的书籍。他的皮肤被阳光晒得微微泛红，汗水顺着额头滑落，但他似乎对此毫无察觉，完全沉浸在书的世界里。
四周的环境仿佛都静止了，只有偶尔传来的树叶沙沙声和远处车辆的轰鸣声打破了这份宁静。少年的目光专注而坚定，他的眼神在书页上飞快地穿梭，捕捉着每一个字句。他时而皱眉沉思，时而嘴角上扬，似乎在书中找到了什么令人兴奋或引人深思的内容。
阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在少年的身上，为他披上了一层金色的光环。他的头发被阳光染成了金黄色，微风轻轻吹过，几缕发丝随风飘动。他的背影在烈日下显得那么坚定而孤独，仿佛整个世界都只剩下他和他的书。
这一刻，时间仿佛凝固了。少年与书的世界交织在一起，构成了一幅美丽而动人的画面。在这个燥热的午后，他找到了属于自己的宁静和满足。
“原来如此。”
心于气合，说白了就是心的跳动要按照呼吸的快慢来顺应身体的变化，此时力量要缓沉，为后续迸发做出准备。
气于力合，就是中劲要足，心随意动气随力动，犹如绝堤的洪水。
精神、意念、气力、气息四者合一那么就会无往不利。
接着他讲书卷放入怀里，走到石山面前，久久站立慢慢的似乎在等着心内的风平静下去。缓缓举手慢慢将石块保住，随着一声爆呵，石块缓缓离开石山随着许阳脚步的挪移慢慢向着山顶走去。
太阳如一团火球，炙烤着大地，连空气都仿佛被烤得扭曲。在这座山腰处，一个少年正缓缓迈步抱着着一块巨石。他的皮
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