的情况制定跑步计划，循序渐进，基本是不会有什么负面的影响的。
晚上，宁晨换上了运动装，来到操场上，准备开始自己的跑步训练。
“第一次跑步，就先来个3000米好了。”宁晨心想道。
长跑是宁晨较为擅长的体育项目之一，宁晨在初中和高中的时候都参加过校级的长跑比赛，虽然不至于拿到冠军，但进入到决赛都是没什么问题的。
正在宁晨准备计时，开始跑步的时候，忽然听到有人在喊自己。
“宁晨！”
宁晨转头看去，发现这人竟是宋溪韵。
今天的宋溪韵是完全不一样的风格，穿着白色的运动半袖和黑色短裤，还真有些运动女将的飒爽英姿。
宋溪韵的身高大概有一米七，比宁晨要矮上个小半头，不过腿却并不比宁晨的短，身材比例非常的好。
“宋学姐，这么巧，你也来跑步啊。”
宁晨不小心扫了一眼宋溪韵白皙的双腿，心中感叹着这腿可不比关小彤的差。
“是啊，我每天晚上都过来跑步。之前怎么没见过你呢？”
“哦，我这还是第一次过来。”宁晨不好意思的说道。
“一起跑吗？”宋溪韵邀请道。
宁晨稍稍犹豫了一下，便马上答应了下来。
“好啊，正好让你带带我。”
宁晨倒也只是嘴上说说罢了，心里觉得宋溪韵一个女生，就算再怎么经常跑步，应该也没有自己厉害的。
反正宁晨是第一天开始进行规律的跑步锻炼，先跟着宋溪韵跑一跑找找状态也没什么，大不了之后状态找回来，再自己跑就是了。
divcss=&ot;ntentadv&ot;“来，我们开始吧。”
宁晨和宋溪韵一起并排绕着操场跑了起来，同时宁晨按下了手机中的秒表计时器，想要测一测自己现在的水平。
刚开始的时候，宁晨还觉得跑起来比较轻松，不过跑了两圈之后，宁晨的气息逐渐变得不平稳了。
“宋溪韵这速度还可以啊。”宁晨心说道。
宁晨不得不承认，宋溪韵修长的双腿在跑步中是非常具有优势的，这让宋溪韵每一步的步幅都很大，普通女生的三步可能才顶得上宋溪韵的两步。
而相比于宁晨的气息不稳，宋溪韵却是一直保持着稳定的气息，显然这样的速度完全在宋溪韵可以承受的范围之内。
跑着跑着，宁晨已经感觉到自己的身体逐渐到达了极限，可宋溪韵作为一个女生都没说什么，宁晨也只好强忍着坚持跑了下来。
终于，宁晨数到他们俩已经跑完了七圈半，这三千米总算是跑
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第2页/共3页)