; 经常喝茶，四大好处不请自来！但不注意这3点，小心越喝越伤身

谷雨后又到了喝茶的季节。传说在谷雨节气这天喝茶，可以清火辟邪乃至明目，有很好的养生保健效果。最近气温也是越来越高，多喝茶补水对我们的身体可谓是大有好处。

经常喝茶，好处多多

茶是我国的国饮，也是药食同源的良方。中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。

而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等，对人体有一定的保健作用。

01降脂助消化

茶叶中的维生素b1、维生素c都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

02提神醒脑增强记忆

茶叶中的东西能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

03提高免疫力

茶能激活巨噬细胞，激活t和b淋巴细胞，能强化正常细胞抵御病原细胞的能力，对机体的免疫应答起到重要的调节作用。

04抗氧化护血管

茶叶中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚，防止血栓形成；还能降低血管内壁脂肪的沉积，降低人体胆固醇含量，减少心血管疾病。

茶加一物，功效翻倍

谷雨茶其实并不单指某种茶叶，而是对谷雨时节采制的春茶的统称。不过绿茶更受人推崇一些，它的茶多酚含量非常高，也是世界公认的健康饮品，护肝又杀菌，非常适合春夏季节。

93岁的名老中医姚希贤姚老就介绍过，他从小就喝绿茶，这个习惯已经坚持了好几十年，也是他的养生秘笈之一。

谷雨气温升高，春火旺盛易上火，喝绿茶有助于清热，加点料养 『加入书签，方便阅读』