然中宫有两个说法。
一指心窝之下、肚脐之上的中丹田。
有时下丹田亦称为中宫，因其居于人体之中。
陈云认为这里的艮宫是指中丹田。
因为要黄婆调和。
黄婆距离中丹田相对而言比较近些。
只要黄婆调和了真炁，无需自己刻意去采药，大药自然而然会被身体采之，最终藏于某处。
中宫是炼药之地，要想“藏药”还得在黄庭。
《破迷正道歌》有一言点明了：此是水金交并法，真铅真汞天地晶。只此火候金丹决，全凭交结在黄庭。
陈云仔细研究《破迷正道歌》半天，又结合百日筑基、炼谷化精等“术”分析，最终确定了修炼之术为：真火焚身炼真水，真炁诞生药自采。
……
时间一天一天的过去。
不知不觉已六天流逝。
期间，陈云以“真火炼真水”为核心，翻阅了大量道经、医书以作参考，渐渐大概有点头绪了。
同时，他终于明白恩师为何一直教授自己道经与医术了，原来这一切都和修炼休戚相关，不得不说恩师用心良苦。
基本步骤已定下，核心依旧是神火炼真水。
陈云每个步骤都在自己身上尝试，确保修炼不会出问题。
这天，屋外下着小雨。
陈云一如既往坐在窗户前，拿起纸和笔，开始撰写属于自己的长生术。
“阴阳和合，降而为大药。”
“人因父精母血，交勾（媾）而生身形交也；大药因心火肾水交勾而大药降也，气交也。”
“舌下两窍，左通心，右通胆，真炁流注，以通神明。故人身不安，则舌下液乾，以其真炁耗也。练功之首，以舌闭其两窍，使真炁不泄于外，以通神水也……夫妇渐相谋。生气通流则阴阳大和，心肾交勾，故曰渐相谋也……”
不多时，陈云将自己所悟的长生术写满纸张。
初稿定完，他在最上面写上“陈冲用内丹诀”几个字，落款为陈朴。
当然，这依旧是理论。
应该是适合自己的理论。
他之所以能这么快撰写出长生术，完全因为《破迷正道歌》是经验。
陈云没有以正常人思维的“顺推”，而是以“反推”思想，以修出金丹再往前一步步推算。
这个思维跟拼图相似。
顺推就像是一个个拼图凌乱地摆放在那边，让人最终组成一个图案。
这么做极其耗费脑力，需要一块一块去拼凑，自然耗费的时间较多。
反推则不同，你知道拼图的最终图案怎么样，然后一步步抽丝剥茧，自然能明白每一块拼图应该摆放在什么位置。
正因为如此，陈云琢磨出来这套内丹术只耗费了短短六天左右时间。
并且，这套内丹术有一个核心要点，就是要幻想自己修炼出了金丹。
何为金丹陈云不知道。
他幻想金丹是一个实体，犹如露珠一般的实体。
目前还不知道自己琢磨的这套内丹术行不行。
他还需要正式修炼，让真火与真水相激，看看能否真的诞生出真炁。
写完，陈云暗忖道：“那就尝试一下，希望理论可以行得通。”
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