起，左手同时下按，形成争力。腰胯上下互争，协同发力。

拦抖，拿抖，内扫抖，外扫抖…………

抖大杆子一定要顺劲，尤其在练崩杆，砸杆动作时，一定要顺着大杆子的弹劲，抖颤劲，决不能产生抗劲，一抗劲关节就会出毛病。

顺劲就会慢慢产生枪身合一的劲路！

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