男性的身体可以这么充满力量感，刀刻斧凿一样的线条。古希腊的男性雕塑和其他时期油画作品中也没有。”

杨潇道：“古代人可不知道含脂率。再说能到我这样含脂率的男性，在你接触到的阶层不会有第二个。”

“含脂率？为什么除了你我接触不到？”吉尔达这这个话题感兴趣。

“含脂率就是脂肪的多少比率，你所接触的富裕阶层，饮食习惯种类会极大提高脂肪比重。只有长期从事体力劳动的阶层才会有极低的含脂率，但是长期的体力劳动和营养短缺又会造成身体肌肉群的畸形发展。所以你绝对找不出第二个像我一样全身肌肉群和含脂率完美比例的男性。”杨潇分析给她听。

吉尔达在杨潇上身仔细浏览一番道：“里奥你也没有从事体力劳动，吃的食物也和我一样。你特殊在哪里？”

杨潇一翻白眼，在她屁股上拍了一巴掌道：“我每天5点多起床，你要到8点后，你以为我这3个小时在干嘛。”

吉尔达瞪着大眼睛道：“你都干什么了？”

杨潇穿着短裤站到地板上，做了几组囚徒锻炼姿势道：“看，这是锻炼上肢肌肉，这是锻炼胸前后背，这是腹部腰侧肌肉。你说我这三小时干啥了。”

吉尔达跳过来道：“我要学，我要学。”结果一个动作也完成不了。沮丧的趴在地板上。

杨潇拍着她后背道：“我练习了近十年，你哪能一下就做到。再说这是针对男性的训练，难道你想练成我这样？来我教你一套女性甩脂训练方法～”

“什么叫甩去脂肪？”吉尔达抬头问，杨潇一把盖住自己的脑门子，该死的英格立式，该死的表达和理解方式。

解释半天后，杨潇先教了吉尔达一套瑜伽拉伸动作完成热身后，再教了一套波比跳动作后，让吉尔达8次波比跳一组，休息30秒再次一组，循环到第8组吉尔达就大汗淋漓，完成不了动作了，杨潇扶着她道：“来，舒缓呼吸，我们再完成一组前面学习过的拉伸动作，帮助舒缓身体。”

等吉尔达恢复过来，杨潇道：“交给你的练习方法，只要不在饭后一小时内进行，其他时间随时随地都可以，一天完成6组波比跳。你只要坚持一个月你就会知道效果。”

就这样杨潇在日历上画圈，每天鼓励吉尔达完成训练。没到一个月，半个月后吉尔达明显的感受到自己身体和精力的变化。也爱上了这个简单的锻炼方式。

两人世界的平静被吉尔达母亲的死亡打断，吉尔达的母亲从漂亮国坐船来欧洲的旅途中死于海难，连遗体都无法找到。

参加了教堂举行的海难集体哀悼会后，吉尔达连续几天精神都萎靡不振。杨潇也没有好办法 『加入书签，方便阅读』
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