山派创派祖师的晚年心得，里面反两仪刀法、鹰蛇生死搏、混元功的只言片语，将这些武学联系起来，有着一条清晰的武学脉络。

陈昭重走了这条道路，准确把握了创派祖师的思路，许多当时还只是零碎的、还没有形成武学体系的智慧闪光点，被陈昭提炼出来，补充到自己的武学思想里面。

又花了两天时间，陈昭将华山派所有的武藏整理了一遍，集合自身本来具备的岳不群武功，一时间将自身的武功提高了一个档次。

他当下静心盘坐，将自己这十二天所得细细思考了一遍，然后静坐调息，将体内真气细细调理。

他是魂穿岳不群，也掌握了岳不群的所有，对于他的武功自然所臂所指，此番调息，运转内功当然易如反掌。

再加上他整理了十二天的华山派武学典籍，自身内功当即圆转如意，内息在各处关脉穴道畅通无阻，任督二脉仿佛拓宽拓长，汇聚成澎湃真气，在膻中要穴储存于中，全身骨骼噼里啪啦一阵子响，突然间眼前似见一片光明，四肢百骸，周天诸穴，处处是气。

他继续运转下去，体内真气如银汞长流，运转十二个周天之后，已经入浩荡长河一般，运至前阴后阴之间的“会”之后，便轻易冲破，进入脊椎末端的“长强穴”去。

人身“会阴”“长强”两穴相距不过数寸，但“会阴”属于任脉，“长强”却是督脉，两脉的内息决不相通。

但他内力深厚，已经达到一种至高的境界，只需心随意转，便轻易打通了任脉和督脉的大难关。

这内息一通入“长强穴”，登时沿着脊椎上升，走的都是背上督任各个要穴，顶门的“百会穴”。

然后又从百会穴运至了唇下的“承浆穴”，进入任脉之中，然后又一路下行，最后回到“会”。

如此一个周天行将下来，说不出的畅快受用。他此时的武学见解已经达到华山派创派祖师的层次，内息第一次通行便如大河奔流一般畅通无阻，如今任督两脉既通，道路熟了，第二次、第三次时更是飞快运输，顷刻之间，连走了一十八次。

岳不群本来算是江湖上的一流高手，紫霞神功也算江湖上的一流内功，但陈昭汇通真气，了悟真功，全身真气早已经超越了紫霞神功的层次，内家真气可谓豁然而通，内息运行一周天，劲力便增加一分，只觉四肢百骸，每一处都有精神力气勃然而兴，沛然而至，甚至头发根上似乎均有劲力充盈。

他在书房中读书的时候，宁中则自然知晓，只是每日送上饭菜，吩咐弟子们自行练功，不要轻易打扰师父修炼。

待陈昭开始练功，宁中则也是满心挂怀，在房外探视几次，见他头顶白气氤氲，知他内功练到了紧要关头，便亲自 『加入书签，方便阅读』
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