。

不过，这样的成效，也是非常的明显。

从直播镜头传回来的画面，女艺人们的队列，也渐渐变得规范起来。

“下面，我们开始练齐步走！”

练好了立正后，林逸开始下一个训练科目。

听到他的口令，女艺人们都松了一口气。

站久了之后，她们都迫切想动一动。

“首先，我给大家讲解一下齐步走的动作要领，齐步是预令，走是动令，当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动……”

林逸一边讲解，一边示范。

女艺人们都看得非常的认真。

“好！大家跟着我的示范，来一遍！”

林逸望向六个女艺人。

他随时纠正女艺人们的动作。

“周书仪，你手臂摆动的时候，要有力一点，不要软趴趴的！”

“陈梦露，你摆动的弧度，太大了！”

同时，林逸还观察着女兵们的步伐。

让她颇为欣慰的是，这六个女艺人没有顺拐的！

练队列的第一天，林逸只教了六人立正跨立和齐步走。

第二天，则是教了跑步走和正步走，以及停止间转法。

短短两天的训练，六人的队列，已经初步掌握。

“队列，你们已经掌握得差不多了，接下来，我们开始进行体能训练！”

训练完队列后，林逸开始教导女艺人们新的训练科目。

“体能训练？”

听到林逸的话，杨蜜等人脸色顿时苦了起来。

因为，刚刚进入军营的时候，就是进行的体能训练。

这绕了一圈儿，又回来了！

很快，林逸将六个女艺人带到了器械区。

“今天要上器械了啊？”

直播间内的网友们见状，顿时打起了精神。

前面两天的队列训练，让大家都觉得非常的枯燥。

毕竟，全部都是重复的训练。

而女艺人们里面，又没有王树根这样的搞笑担当。

“今天，我们要训练的，是引体向上！”

林逸大声说道。

“在训练前，我先给大家讲解一下引体向上的考核标准！”

“引体向上要求周围30cm的间距，在3分钟内完成8次！”

讲完后，林逸望向队列中第一个：“杨蜜！”

“到！”

杨蜜立即出列。

然后，她来到单杠下面。

只见，杨蜜双手握住单杠，然后，用力上拉。

林逸开始纠正杨蜜的姿势：“将双腿向下伸直并拢……”

不过，在正确的姿势下，杨蜜还是一个都拉不起来。

“不会吧？杨老板一个都做不上来？”

直播间内，粉丝们见到杨蜜费尽力气，一个引体向上都做不上来，都非常的惊讶。

“蜜姐可能是年纪太大了！”

“这引体向上，对于女生来说，本来就难，没有练过的，基本上就是一个都做不了！”

“对！要不然，标准也不止3分钟8个了！”

林逸随后望向第二个迪立热芭：“迪立热芭，到你了！”

“是！”

迪立热芭深吸一口气，来到单杠下方。

她准备了一会儿后，双手握住单杠，用力往上拉。

很快，迪立热芭颤颤巍巍地做完了第一个。

“好！不错！继续努力！”

林逸微微点点头，鼓励道。

迪立热芭闻言，立即开始做第二个。

很快，第二个也成功了，不过，在做了两个后，她就没有体力了。

“柳亦菲！”

随后，林逸望向柳亦菲。

听到叫到自己的名字，柳亦菲非常的从容。

显然，对于平常保持锻炼的她来说，引体向上不是什么难事。

果然，她一个接一个做着引体向上，在规定的时间内，成功完成了8个引体向上。

柳亦菲后面，是张蓝芯。

她的体能，一向不错，这次，张蓝芯超额发挥，做了12个引体向上。

“张蓝芯不愧是运动员，这体能，秒杀一众女明星啊！”

网友们见到张蓝芯的从容，发起弹幕来。

到了周书仪时，她和杨蜜一样，连一个都没有做上来。

“我还以为这次是杨蜜倒数第一，没有想到，还有周姐这个卧龙凤雏！”

最后，是陈梦露上场。

瞬间，直播间内，一片沸腾。

因为，陈梦露做引体向上非常的快。

在3分钟内，竟然做了60个！

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