施，防止疾病的发生发展；这也是中医的中心思想：未病先防、即病防变。

未病先防重，在于养生。

养生有三个方向：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘。

法于自然之道。

在于顺应自然规律的发展，起居顺应四时变化。

调理精神情志；指保持精神上的清净安闲，心志闲舒，心情安宁。

保持如此，真气深藏顺从，精神便可持守而不外散。

万物都讲究阴阳平衡；阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝。

调和阴阳，是最好的养生方法。

阳气固密于外，阴气才能内守，如果阳气过于亢盛，不能固密，阴气就要亏耗而衰竭。

阴气和平，阳气周密，精神就会旺盛；如果阴阳离绝而不相交，那么精气也就随之耗竭。

叶轩将“上医治未病”的道理阐述，听得直播间水友们阵阵怔神。

【叶医生今天突然整这些，是想让我们学着健身，养生，治未病啊？！】

叶轩看到这条弹幕，点头道：“治未病，是中医的中心思想。”

“老祖宗留下各种强身健体的功法，可不能荒废了。”

“我刚才展示的八段锦，也是中医健身法的一门…效果你们也看到了。”

“强身健体，并不一定要去专门的健身场所。”

“器械固然有帮助，但对身体造成的损伤，却是不可逆的。”

水友们怔神。

毛子过度运动对身体形成各种损伤之事，还历历在目。

叶医生或许是有感如此，才在今天向大家展示了八段锦这门奇特的功法，以便让大家跟着学习。

推广全民一起运动！

从头看到尾的水友们，阵阵感动。

【叶医生，你是我的神！！】

【叶医生太好了，默默的为大伙儿的身体着想…呜呜呜呜！】

【我一定会把今天的录像保存下来，学习最标准的动作，每天抽空练习！】

【我们不会辜负叶医生的！】

望着水友们有感而发的弹幕，叶轩微微一笑。

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