复杂，那么很容易白站。

尤其是邓爷爷推荐的形意拳，更是讲究心神集中。

不过林煊优先选择最常用的站桩方法。

他深吸口气，暗自吐纳。

两脚开步，同肩宽，两膝微屈，双臂去抱于胸前。

双手距离约10厘米，食指相对。

随即调整身形，正下颚内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。

期间不断调整精神，双眼正视前方，略低一点，两耳听正后方略高一点。

缓缓吐出一口浊气。

接着放松周身，从头顶逐一放松至周身，直至双膝双脚踝。

从而让双脚稳稳踩在地上。

林煊三呼三吸，气沉丹田，由此定住身形。

所谓放松不是松散，而是一种似松非松，似长未长的状态。

站桩初练时，会让人很难坚持。

好在林煊有独特的吐纳之法，随着真气流转全身，肌肉的酸涩感顿时消散。

虽然太阳的炙烤有些难受，但吐纳间能将这强烈的太阳能量吸收进体内，转化为气劲。

林煊反倒觉得在烈日之下才是最佳的站桩时刻。

一站便是一个小时。

这已经是林煊现在体能的极限了，他不打算勉强自己继续站下去。

而是开始准备收功。

收功这里面也有学问。

如果收功不好，那这一天也相当于是白站。

林煊先缓缓吐气，双手缓慢放下，徐徐收回，静立三分钟。

然后双手合抱于当前，再静默二分钟。

期间默想全身气机，如百川归海一样流入丹田，然后提肛收腹，往下一按。

直至气机完全收入丹田。

至此，完成收功。

总之站桩最重要的点，还是保持气的疏通。

林煊第一次修炼，还以为很难，没想到却非常轻松便完成了。

不过可惜的是，他并未在面板上解锁站桩这一选项。

于是，稍微休息片刻，他又开始继续站桩。

期间，林煊对气的理解，更加深刻了 『加入书签，方便阅读』
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