怀德殿以前归后院俞氏，现在是沂王在用。

每天卯时一刻，众少年们就起床开始跑步，开始几天跑的比较少，沿怀德殿外围走廊跑，三圈约一里，每天跑二十圈，凌晨十圈，晚上睡觉前十圈。

跑完之后休息几分钟，周来、牛宝和全勇会按沂王要求，监督他们做俯卧撑、蛙跳这些体能训练，共三轮，每轮是三十个，三十步，三十个（以后还会逐步增加）。

大概练到卯时五刻后，赵与芮向俞氏问过早安，便会来到怀德殿的大院。

这时所有的少年包括全勇都会练‘立正’。

全勇开始不想和少年们一起练，但赵与芮说，先要把全勇练好了，以后全勇练他们，不然他们练好了，会让他们来练全勇。

全勇是不服输的人，当即决定好好练，一定要当头。

只是他不明白，表哥让他们所有人站在原地一动不动，而且要半个时辰左右，练这些有什么用？

在全勇、陈小刀带着二十个少年站在原地一动不动时。

赵与芮和周来、牛宝三人沿着走廊跑步。

少年们会站半个时辰，赵与芮和周来、牛宝三人会跑十五圈。（约五里）。

跑完后，周来和牛宝自己随便做点体能训练，赵与芮便围在少年们身后转来转去。https://

他要求很高，挺胸收腹夹囤，观察少年们做的标不标准。

“报告。”全勇突然叫了起来。

“什么事？”赵与芮不满的看着他。

“表--大王，我汗太多，眼睛睁不开了，申请擦下汗。”

“那就闭着眼睛，不用睁开。”赵与芮厉声道：“本王头上的汗，比你少吗？”

全勇只好闭嘴，也不敢动。

大伙都知道全勇是沂王表弟，表弟都不能动，其他少年更不敢动。

却不知这是昨天赵与芮与全勇商量好的剧情，故意演给少年们看。

接着赵与芮一边在少年们四周走来走去，一边道：“都记着你们的左右区分。”

“腿上绑着红绳的是左腿，手臂上绑着红绳的是左手。”

“十天后解掉绳子，如果还不能区分左右者--”赵与芮说到这里停顿了下，眼光冷冷看向众少年。

其中十个各族少年俱是脸色微变，心里发凉。

很多人情不自禁想到当天蒙古少年被抹脖子的一幕。

“听我命令。”

刷，所有人耳光都竖了起来。

这时他们已经站了快四十分钟，身上全是大汗淋漓，但所有人不敢动。

“右---脚---往前一步。”

叭，全勇右脚率先踩出来。

人群中的少年纷纷往前一脚，很多人还低头看腿上的红绳。

情急之下，有三个人伸错了左腿。

嘶，这三人脸色大变，又惊又怕。

“其他人继续站好，伸错腿的，原地做两个俯卧撑。”

三少年又舒了口气，还好，只是做两个俯卧撑。

“严妙蓉。”
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