bsp;说着，陈锋从角落取出一堆巴掌大小的特质铁块，道：现在先开始负重，每人取四块铁块先绑在自己的四肢。

听着这话，苏晟四人照做。

每块铁块都差不多十五公斤的重量，四块合计六十公斤，也就是一百二十斤。

当苏晟将这一百二十斤的铁块绑在双手和双腿上后，难免会赶到一股沉重。

但修行激兽猛虎拳，让苏晟力气大增还是能勉强应对。

苏晟接着问道：老师，接下来我们该做什

唰！

这时，不等苏晟把话说完，一个篮球风驰电掣的朝他袭来。

篮球如同流星坠地，在一片残影下，直接击中了苏晟的脑袋。

卧靠！

苏晟眼冒金星。

耳边，陈锋的声音传来。

从今天开始，你们先跟我练习躲避，战斗第一要素就是要速度快，不管是追击还是逃跑，都能让你增加胜算和活命的机会。

还有，期间不能使用真气和斗气，只能依靠你们自身的力量。

听此，金鹏飞等人点头。

苏晟委屈，班主任不讲武德偷袭他。

好似注意到苏晟的心里话，陈锋道：战斗时可没有人跟你讲武德，给我好好长点记性。

苏晟无奈应道：是！

你是老师，你说的算。

接着，速度训练开始。

在这眨眼间，陈锋好似火力全开，无数篮球朝着苏晟四人砸去。

奈何负重之下，四人动作极为缓慢，吃痛的声音不时响起。

再加上不能动用真气（斗气），简直难受的一批！

六点半的训练，到七点半上课之前结束。

时间流逝，修炼室内众人举步维艰，紧赶慢赶才痛苦的熬过这一个半小时。

此刻，苏晟等人全身酸痛。

金鹏飞咬牙切齿，不让自己发出一点声音。

王瑜愁眉苦脸，揉着肩膀。

李月仪抿嘴，全身还微微颤抖。

庆幸的是虽然几人全身酸痛，但并没有什么鼻青脸肿。

想来，陈锋在发力上有着不同寻常的技巧。

接着，陈锋道：等会就要上课了，早上的训练就此结束，大家中午记得再过来集合。

对了，负重铁块没有我的命令，不准卸下。

听着这话，苏晟龇牙咧嘴，好歹第一次特训总算是熬过去了！
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