怕是做不了了，刚好，我去准备，你们也可以看看标准的应该如何准备。”姜诺喝完一大杯的水，擦了擦额头的汗，穿好衣服由如月带路来到清苑的小厨房。
虽然平日吃饭都是府内厨房准备，但是清苑的小厨房食材东西也是一应俱全。
姜诺撸起袖子，洗了手，就开始动手，“如月，你去和夫人说一下，今天午膳夫人要不要和昱柔一起吃减脂餐，如果夫人也一起的话，来告诉我，我多准备一些。”
楚夫人留姜诺午膳，若是只让楚昱柔独自吃减脂餐的话也不太好，更何况，她曾说楚夫人喜欢吃甜食，这个饮食习惯也不好，或许可以趁这个机会，给楚夫人也灌输一些健康的饮食观念。
姜诺将玉米还有红薯洗干净，放进锅里蒸。
取鸡腿肉，去骨，腿肉从中间片开，用刀背不停敲打，直到将肉敲打成薄薄一片，放入碗中加入料酒，盐，葱姜腌制。
小青菜洗净，过热水烫过捞出，锅中少量的油，放入烫过的青菜，加入盐和味精调味，最后放入蒜末，爆炒的蒜蓉小青菜最是清爽。
见厨房有生的花生米，用水泡上，洗净，控干后，锅内烧油，放入花生米，听到锅内发出噼里啪啦的声音时，将花生米捞出，炸花生米不能在油锅里看着它变颜色，那样捞出后就糊了。
泡发好的木耳，在水中加入一小把面粉可以把木耳清洗的更加干净，再将洗净的木耳放入热水中烫熟，捞出过凉水，加入酱油，陈醋，盐，一点点的糖，炸的辣椒油，在加入切成丝的黄瓜，切小段儿的香菜和一点点花生米，拌匀，凉拌木耳也是极为爽口的小菜。请下载小说app爱阅app阅读最新内容
听闻侯爷回来了，姜诺将剩下的油炸花生米，撒上盐，让如月给楚侯爷送去下酒了。
鸡腿肉腌制好，沾上薄薄一层面粉，再裹上蛋液，放入锅中小火慢煎，因为昱柔吃饭要控制少油，于是用了煎的方法，这样油会少一些。
楚夫人一开始觉得让姜诺做饭不合规矩，匆匆赶到清苑时，姜诺已经忙活上了，在看见自家女儿那一走路就发软的腿，楚夫人笑了笑。
如月和如星端着简单的小菜跟在姜诺身后回了楚昱柔的房间，姜诺看见楚夫人先是一礼，“夫人，来尝尝我们的减脂餐了？”
姜诺表情调皮，楚夫人点头答应，“是啊，我来尝尝。”
菜上桌，姜诺拿了一个盘子，里面放了两块玉米，一块红薯，两片鸡排，然后把盘子放在了昱柔的面前，“蔬菜可以随便，主食和肉就盘子里这些。”
楚昱柔看着自己眼前的盘子，这有些超乎她的想象，她原以为会很少，没想到这都摆在一起，挺多的样子。
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