早上，李飞宇又提前到了，门还没开。“好冷啊”李飞宇打了个哆嗦，然后拉开架势，先踢了几脚，让自己热起来，然后开始练习直拳。
不多久，赵虎和孙武来了。孙武打开门，然后把钥匙递给李飞宇，让李飞宇以后自己开门进来。
“摆拳也是一样，肌肉要放松。”赵虎给李飞宇示范，“脚蹬地，胯部带动肩膀，把胳膊甩出去，拳头旋转，最后这里拳面是平的。”
李飞宇照着学了一下，感觉很别扭。
“一下就理解也没那么容易，要不然你先这样，站好，胳膊完全放松，拧腰，把胳膊甩出去。”赵虎说着，“就像啥一样呢，嗯，像拨浪鼓一样。”
李飞宇一头雾水，但也照做。赵虎看了，满意的点点头。“就这个意思，”赵虎说，“然后胳膊像这样，挥拳。记住，肌肉不要紧张。”
李飞宇挥拳，终于感觉发力顺畅了。赵虎帮他调整好姿势，说：“差不多了，你先练着。”
然后赵虎又跟孙教练打拳靶去了。赵虎时不时过来看一眼，给李飞宇调整动作。直到赵虎感觉差不多了，又给李飞宇教了勾拳。
“好了，拳法这三个练好就差不多了，其余的不常用，发力也基本一个道理，一看就会。”
李飞宇心里有点嘀咕“加上昨天这才两个小时左右就学完拳法，怎么感觉心里有点不踏实呢。”
赵虎拿着方靶，说：“前面是让你学动作，现在开始发力。”
“直拳！”赵虎拿好靶。李飞宇一拳打过去，“你看，又不对了。用胯部带动出来的爆发力，不要靠胳膊发力。再来一次。”
一拳一拳打出去，赵虎不断纠正，李飞宇回想练习直拳的感觉，慢慢的打的有模有样了。拳头打在拳靶上的声音越来越清脆。
“再使劲！”赵虎喊着。李飞宇开始找到爆发的感觉了。
“摆拳！”赵虎把方靶侧过来。
李飞宇第一拳没发力，找了找感觉，“使劲！”赵虎喊道。李飞宇快速把身体拧过来，把胳膊甩了出去，嘭一声，打偏了，感觉手腕好像轻微扭伤了。
赵虎说：“发力对了，但是准头差点。继续练习！”
李飞宇发力越来越顺畅，赵虎感觉差不多了，就让李飞宇停下休息会。
“来个鞭腿我看一下！”“啥鞭腿？”李飞宇蒙了。“横踢。”赵虎说。
“啪”踢中脚靶的声音很清脆。赵虎说：“可以，速度快，出腿干脆利落，但杀伤力不足。”
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