“还是大老板舒服啊！吃过水果都有人喂！”周林琳做到丁长生旁边，颇有些醋意的说道。

“那是，要不人人都想当老板？”丁长生说着，也不客气，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。

蛄蛹了一下，头枕在周林琳的腿上,然后把脚达到张馨的身上。

“少占我便宜！”周林琳拍了丁长生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。

并且很自觉的帮丁长生捏起了头。

张馨掐了丁长生一把，然后继续喂他吃水果。

吃了几块之后，丁长生制止了张馨继续投喂的动作，“吃几块就够了,一会还要练功呢！”

丁长生这么一说，张馨就很乖巧的停下投喂的动作。

电视里放的什么丁长生也没注意，享受了半个小时之后，果断的爬起来。

毫不留恋。

“走了！该练功了！”丁长生招呼周林琳三女一声，然后上楼换衣服。

身上的衣服虽然很休闲，但是并不适合练功。

丁长生上楼换了一条速干裤，还有一条短袖速干t恤。

“双脚叉开，与肩同宽，双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加，丁长生又给她讲解了一遍动作要领。

然后才站在她们对面，带来着她们开始站桩，调整呼吸节奏。

“跟着我的节奏来呼吸！不要着急，慢慢的随着我的口令来呼吸！

呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”

慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。

站了半个小时,丁长生才宣布结束：“好了,你们休息一会,活动一下手脚。

等一会,再教你们打拳！”

长生桩（太极混元桩）的站姿并不是很累,因为双腿只是微微弯曲，也就是架着胳膊稍微累一点。新笔趣阁

但是,配合上呼吸法,半个小时下来，周林琳三女身上的衣服全都湿透，贴在身上。

夏天穿的本来就少，这衣服一湿，往身上一贴（自行脑补）。差点搅乱了丁长生呼吸节奏。

丁长生让周林琳三女休息，他自己则继续站桩，站满一个小时。

一个小时下来，丁长生也是汗流浃背。

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