弄了早饭，从空间里拿出速冻饺子，煮了二十来个。

吃饱后拿出望远镜看向窗外，不同于前两天，之前还能看见大街上有人影，现在半个人影都看不见了。

给小腿绑上铁片，一只十斤，和昨天一样，休息了一夜身体又满血复活，跑步机先开了慢走。

等适应过后再加速，慢慢开始跑起来，负重二十斤，还是在小腿上，沈浔调整着上身摆动的姿势，保持住平衡后又加了一个速。

跑步机上的速度和昨天比起来慢了一倍，但沈浔跑起来还是很吃力，半小时后身上的背心就被汗水浸湿。

速度还在往上加。

来福坚持的时间比起昨天更长了一些。

从健身房出来是四个小时后了，沈浔没有取下铁片，而是就这么带着，擦掉头上和脖子上的汗水，沈浔给来福弄了午饭。

从海湾里捞了几只虾，洗干净后把米淘洗干净，照着视频沈浔准备做一锅海鲜粥。

把粥闷上，沈浔从空间里摘了两个黄瓜拍碎，葱姜蒜调料放在一起拌一拌，“天才。”

沈浔都不得不夸自己一句，又摘了几颗白菜，准备配着蒜末清炒一下。

起锅烧油，放蒜末，转个身的功夫，沈浔就闻到了烧糊的味道，蒜末已经焦黑了，“我**你**老*。”

秉承着不能浪费的原则，沈浔把手上的白菜放进锅内，好了，熟了，能吃。

海鲜粥也好了，沈浔把饭菜端上桌，这一次来福没再凑上来，而是跳上沙发睡着了。

海鲜粥不知道为什么，就是感觉缺了点啥，沈浔光盘行动。

打开健身房隔壁房间，沈浔给泡沫箱里的嫩芽淋了点水，自从上次催生后她就没再继续给它们催生。

而是想看看在这种环境下，它们还能不能正常生长，现在看来，答案是否定的。

有一部分绿芽已经蔫了，尽管她每天都浇水，沈浔放下水壶，绿色的光点从她指尖飞出，融入进那些绿芽里。

泡沫箱内种的蔬菜都是市场上很常见的那些，有茄子，番茄，土豆，辣椒，白菜和豌豆苗还有红薯。

每个泡沫箱内都种的不一样，沈浔催生后绿芽都舒展开来，长到一个手掌那么高。　　https://www.3zmm.net/files/article/html/89492/89492771/13131286.html　　www.3zmm.net。三掌门手机版阅读网 『加入书签，方便阅读』
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