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而且，凌波微步对于内力的要求非常高，需要待人练成北冥神功，吸人内力，自身内力已颇为深厚之后再练。

所以白乾只能够学习凌波微步的入门，也就是第一重。

简单来说就是在控制呼吸，一呼一吸间，走完八卦阵并且不间断移动，就可以了。

看到这里，白乾忍不住跳下床去，走入自己的小院子中，在刚刚苏卿兰埋好坑洞的平地上，走起了凌波微步的第一重。

走一步，吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，四肢全无麻痹之感，料想呼吸顺畅，便无害处。

第二次再走时连走两步吸一口气，再走两步始行呼出。

这“凌波微步”是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然地也转了一个周天。

在“凌波微步”的修炼中，内力运转于双脚之间，随着内息的走动而行走，这样的运转方式是最快最省心的方法，可以在极短的时间内把体内的内力调整到最佳状态，使内力达到一种高度的凝聚程度。

白乾走完一圈只觉得浑身舒畅，说不出的畅快在四肢百骸中流淌。 『加入书签，方便阅读』