打开叶涣递来的笔记本电脑，扫视下去。

但刚看到第一行字，他就坐不住了，“先带负重跑一百公里？”

“嗯，我本来定的是不带负重跑五十公里的，结果被皮卡丘拒绝了，硬是要带负重跑一百公里。”

“……噢。”

“电光一闪的冲刺训练和掌控…维持电光一闪进行障碍跑圈，并且同时使用影子分身……一百公里？”铁旋暗暗吞了口唾液。

“闪避训练，维持电光一闪躲闪落雷兽放电或电球攻击，被打中一次加一公里电光一闪障碍跑。”

“障碍跑加闪避，在进行电光一闪障碍跑的同时，躲避来自落雷兽们的攻击。逐渐熟练后，加上负重。”

“你这只是上午的训练？”铁旋语气诧异。

“嗯，这几个训练的难度可以自由调节，还可以用祈愿进行回复，是我能想到目前最适合皮卡丘的了。是否过量这方面，我会跟皮卡丘讨论。”

“那下午的…”铁旋接着看下去。

“主要掌握招式：电磁波，电光，电球，电网，电击或十万伏特，影子分身，诡计，祈愿，电气场地。

电光招式，等皮卡丘晋升入门级后开始每日训练，融入上午的训练中，将电光一闪抛弃。

电击招式，每天下午第一个训练的技能，对着标靶全力使用两百遍，再对着移动标靶使用一百遍，试着提升到十万伏特。

电磁波，对着移动标靶训练，提升精准度，电流强度可忽视。

影子分身和祈愿，融入到上午的训练中。

诡计技能融入到电击的训练中，进行交替使用，尽量缩短使用时间，最低标准为一秒。

电球和电网，由每日电击训练结束后跟着落雷兽学习两小时，学会后，电球每天释放三百次，电网对着超音蝠或落雷兽进行释放。后面的训练看情况而定，如精准度、凝聚速度等。

电气场地通过学习机学习，由电气种子辅助训练，融入到所有训练之中。”

铁旋读完，喘了一口气，目光复杂。

“你的超音蝠也这么训练出来的？”

“嗯…差不多，只不过当时超音蝠还没那么多资源，强度大概是一样的。”叶涣回答。

“你这下面…还有？”

……

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