自从石龙道人失去长生诀后，生活又回归到了以前，来到武馆查看各位弟子的练武情况，这让武馆弟子很是兴奋，扬州第一高手推山手石龙的名头真的不是盖的。

石龙勉励了众位弟子后，又演示了一下，然后在弟子们中的恭维中离开了，当推开家门进入书房，看到书房里的时候赫然一惊，多年为了翻译长生诀中的文字，石龙都快变成了一个读书人了，桌子上除了古文书籍外，赫然多出来了一本长生诀。

石龙道人有点不敢相信，虽然与原来的那本不一样，但是石龙还是翻开了，翻开后，看着整整研究了7年的图和文字，一颗紧张的心放了下来，里面的图和文字，石龙一清二楚，哪怕少一个字都明明白白，这本书虽然是刚刚临摹出来的，但是每一个图的线条走向，每一个文字都是与原版一般无二。

神秘人虽然取走了原版的长生诀，但是至少将副本给了自己，那样鬼神一般的神秘人，石龙并没有想着去调查出来，也不敢，能够人未出现，在很远的地方就点住了自己的穴道，同时取走长生诀，这样子的功夫连想都不敢想，这样子的人想要取走的他的性命不会比捏死一只蚂蚁要困难。

“呼~”一口气被呼了出来。

这边林笑还了副本长生诀后，同时让卫贞贞修炼她有感觉的第三幅图后，就不再关注此事。

林笑还是对手中的黄帝内经更有兴趣，至于长生诀的七副图，林笑描绘的过程中，也早就记了下来。长生诀夺天地造反固本还原，修炼的是先天真气。

自己同样也是在夺天地造化，走进化之路，孰强孰弱不重要，能够走上进化之路才重要，能够让自己的魂壮大才重要。

一如既往的过着从前的日子，瑜伽体式下的修炼太阳真气，瑜伽体式下的搬运太阳真气，让它们成为罡气，然后就是吃吃喝喝！最多也就是负重爬行一下，练练双臂的力量，或者两支手犹如杂技人员一般抛接五颗鹅卵石，或者在走廊上挂满石子，让它们晃动起来，自己全神贯注的躲避着走过去。

这些训练反应力与身法的方法自己从笑傲到天龙，都是一直在做，这也是自己能够最后无敌的根本原因，方法虽然简单，但是锻炼反应力却非常的有效。

不管在哪个环境下，锻炼肌肉和骨骼都是对的，太空中不锻炼，到地球的那一刻会变得没法子走路，不管这里是哪里，重力指数是更强还是更弱，锻炼就是了。

重力指数弱的地方，有助于避免骨骼稀松，骨骼和肌肉强大达到一定程度后，不用内气都可以达到使用内气的程度。重力指数强的地方，骨骼和肌肉强大，则会更好。事实上林笑怀疑白垩纪时代，由于地球质量低，导致重力指数低，含氧量多，所以导致恐龙巨大化，后来数亿年的陨石下来，地球质量提升后，重力指数提升了，所以 『加入书签，方便阅读』
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