p; 杨春一看他神情低落也跟着叹了口气，之后转移话题，开始给他介绍监室里的情况：“
小黄，我跟你说一下咱们监室需要注意的两大问题，第一个是人际关系，这个比较复杂，咱们呆会再说，第二个是作息时间，这个相对简单，咱们先说说作息时间。
每天早上六点准时起床，洗漱，休息一会儿，七点钟吃早饭，主食通常是一大碗玉米面粥，或者大米粥，两人一小碟萝卜条咸菜，或者是芥菜疙瘩条咸菜，还有两个白面馒头，我个人觉得一日三餐中最好吃的就是早饭！”说到这儿，杨春还吧唧一下嘴，好像在回味其中的滋味。
“还有白面馒头？火食条件这么好？”
看守所里的火食条件比家里还好，王子喻感到有些惊讶，另外他中饭和晚饭都没吃，这时候一说到吃饭，一股饥饿的感觉涌上心头，肚子咕噜咕噜直叫。
“怎么，一说到馒头就饿了是吧，呵呵，我告诉你，刚开始你会觉得好吃，如果一日三餐顿顿都吃馒头，而且天天都是如此，到时候你就吃够了，我现在看见馒头甚至有种想吐的感觉，一点米饭都没有，这谁能受得了啊。”杨春皱着眉头直抱怨，表情甚是幽怨。
“算了，不说这个了，咱们还是接着往下说吧。
8点到9点，这一个小时属于坐板时间，也叫戒律时间。
坐板，类似于打坐，就是盘腿坐在床板上，抬头挺胸目视前方，不能随便动，也不能乱说话，要深刻反思自已行为，检讨自己的错误，要发自内心的反醒自已。
9点到12点，属于休息时间，其中10点到11点是放风时间。
放风是指自由活动，可以到室外的放风区晒晒太阳，看看蓝天白去，呼吸一下新鲜空气，也可以在屋里打打扑克啥的，但是不能打闹，大声喧哗，更不能打架。
12点吃午饭，主食白面馒头，菜通常是大白菜炖土豆片，这个菜呀，虽然菜汤上边飘着一层油花，看上去很油腻的样子，但实际上水啦吧叽的一点油腥味都没有，一点也不好吃。
下午1点到2点是午睡时间， 2点到4点是坐板时间，这个时间段也是见律师和保释的时间段，4点到5点是放风时间，自由活动。
晚上六点吃晚饭，晚饭跟午饭一样，没啥新意，还是馒头+炖白菜，天天馒头白菜，唉，真他娘的吃够了。
对了，每周五的早饭，所里会给每人发一个鸡蛋，不过估计你也吃不着，因为要效敬老大和四个班长，我刚来时也没吃到。
周六周日是最幸福的日子，全天休息不用坐板，而且晚饭的火食还会改善，上周吃的猪肉炖土豆，真香，我跟你说，在这里能吃上肉真是不容易。”杨春说话间瞅了一眼大班长，意思不言而喻。
“当然，国家的法定假日咱们也跟着休息，也不用坐板，尤其是逢年过节的时候，火食还能改善，听他们说今年过年的时候吃的是牛肉馅的饺子。
你说现在要是能吃上牛肉的饺子该多好啊，渍渍，想想都香，唉……”
说到
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