在灰蒙蒙的天空下，王武沿着废墟的道路前行。他知道，他的生存之路并不会一帆风顺，他需要时刻保持警惕，准备好应对任何可能出现的危险。
在接下来的几天里，王武不断在周边外围的废墟中搜寻着有用的物品。他陆续的找到了一些基本的工具，如铁锤、铁铲等，还有一些简单的医疗用品，如纱布、绷带等。
这些物品对他来说都非常有用，可以为他提供一些基本的生存保障。
除了寻找物品，王武也开始留意周围的环境，试图找到一些可能存在的水源。
他知道，在这个末世中，水是最重要的生存资源之一，只有找到足够的水源，他才能保证自己的生存。
经过一段时间的搜寻，王武终于发现了一个小溪流。他兴奋地跑过去，发现溪水清澈见底，水中还有一些小鱼在游动。
他小心翼翼地喝了一口溪水，感觉非常清凉甘甜，确认没有毒后，他决定把这个小溪流附近的环境记下来，以便以后可以经常来这里取水。
有了水源，王武也开始考虑如何储存食物。他知道，在这个末世中，食物的保存非常重要。
他找到了一些罐头食品和干粮，把它们放在安全屋内的一个干燥的地方，用木箱储存起来。
随着时间的推移，王武逐渐适应了这个末世的生活。虽然现在的生活还很艰难，但是他坚信，只要不放弃，坚持下去，就一定能在这末世中生存下去。
他一直在努力着，不断地寻找着生存下去的希望。
漆黑的夜晚，简单用过餐的王武，此时独坐在安全屋内。他坐在篝火前，翻看着之前在附近废墟里找到的铁盒中那本老旧的笔记本。
翻开笔记本的第一页，上面潦草的写着一行字：
吾此生未有衣钵传承，若有缘者得之望继承此法。勿断华夏传承！
——南赤元20180627
见此王武并没有在意，现在都末世了，谁还管得上什么文化传承，他继续翻开下一页：
以身为炉鼎，采天地之元气。炼精，气，神三宝为药，凝上乘金丹之妙法。此为内丹术！
小成者可固本培元，百病全无，万邪难侵。性命功满者，可神游天地间。大成者可脱胎换骨，立地超脱！故祖师命其为，三十六内丹诀！
看着通篇有些晦涩难懂文字，王武顿时感觉有些头脑发胀，昏昏欲睡。但他总感觉这很奇怪，在好奇心的驱使下，他鬼使神差的继续看下去。
“眼观鼻，鼻观心。舌顶上腭，意守丹田，抱元守一。玄玄冥冥，若存若无。
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤”
看完这段口诀心法后，王武已经快要张口打出哈欠了。若不是这些文字下方还有一段潦草的现代笔记注解，他可能会直接把这丢进篝火里烧掉。
元注：这段是将双目微闭，眼睛要跟斗鸡眼儿一样瞧着自己的鼻尖儿。舌顶上腭，顾名思义，将舌头作为桥梁连接口腔中的后天窍穴，让自己可以用鼻腔吸纳元气达到近似先天的状态。
默念心法，摒除杂念，进入冥想入定后，用念头有意无意的去感知自己的下腹三寸处，此处学名叫丹田。
用自己的念守住这里，又不能时刻在意，但又不能不在意，要把这股念头做到似随意或无意，但又在意的那种状态。
当你可以做到动念间可收放自如时，你便已达到第一步，的入门基础了，固本培元的境界。
这时候我们的人体气血会非常庞大，基本上可以抵御很多疾病和伤痛。甚至可以寒暑不侵！
谷神之动静，即玄牝之门也。这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。玄牝，欲望也
看着这些注解，王武似懂非懂。但是又耐不住寂静的漫漫长夜，百无聊赖之下，他尝试着按照注解中的方法，开始打坐冥想。
不多时，他的腹部便有了一丝温热感。
这便是气感吗？王武隐隐察觉到体内的一丝变化，但并没有在意。
他感觉这冥想吐纳，让他这段时间到处奔波寻找物资的疲惫身体，瞬间放松了下来。甚至好像沐浴在一股温暖的气息之中，就像是回到母亲的怀抱一样。
冥想入定状态中的王武，丝毫没有察觉到此时他的体外，一道肉眼微不可查的小型气旋正逐渐形成，天地间游离的无数道元气，竟快速的灌入他的体内。
一夜无话
王武起身伸了一个懒腰，他很久没有睡得这么舒服过了。昨晚他虽然尝试着静坐冥想，可是不知道为什么，当那股暖流走遍全身之后，他就不知不觉的睡着了。
“又是新的一天，哎劳碌命，今天又要为了生存奔波。不过多屯点物资，总比食物紧缺时，到处乱窜得强！”王武自言自语的说道
六个多月后
阴沉的天空中飘荡着一些零碎的灰黑余烬，站在这处道路旁映入目中的不是废旧汽车就是一些尸骸和杂草。
王武走在这处因爆炸后被破坏的满地疮痍的水泥路上，小心翼翼的避开那些已经开裂的水泥路面继续前行。
期间他也没闲着，一直在观察周围的地形和环境，似乎想要把这些场景深深印入脑海中。
不多时，他便来到一处高速公路环线高架桥下，看着面前大约有着
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