老秦看着颤抖的双手，欲哭无泪。

这还能练咏春吗？

“可以哒，不信你问系统。”粉嫩嫩的妹纸使劲儿卖萌。

隐约间，他仿佛看到粪叉在挥舞、尾巴在摇晃，赶紧摇摇脑袋挤挤眼，特么的，还有！没想到啊没想到，子鱼你也是个芝麻馅汤圆！表面雪白雪白的，切开一看芯儿全都是黑的！

「宿主是否申请身体检测？」系统幽幽问道，绿色光点蓄势待发。

“不申请，一边儿玩去。”老秦翻了个白眼儿，他知道子鱼肯定不会害他，才不会上杆子找绿光照耀。

妹纸差不多消气了，开始给他讲解：

“在保证下午训练的情况下，你已经达到当前身体素质的承受极限了，身体对大脑的命令呈强反馈、弱执行状态，换句话说，就是身体在不停的向大脑控诉‘我很累、我需要休息、我不想干活儿’。”

老秦哭丧着脸，道：“我觉着大脑也是这么想的。”

“不，还差的远呢！”说到正事儿，子鱼非常认真：

“身体反馈是人类自我保护机制发生作用的表现，一般情况下这种表现是有益的，比如感觉到烫、痛会缩手，有恐高症的人站在高处向下看会腿软、眩晕等。”

“但不是所有的保护都是正确的，过度的保护就是溺爱。”

“比如，对手一拳打来，自我保护的本能是向后躲避，而由于神经传递的长度不同，躲避的动作将会由头部开始依次向下。这会使身体失去平衡，并且还会失去先机、被对手趁势追杀。”

“再比如，身体肥胖的人，往往走几步路便汗流浃背、气喘如牛，是此时的运动量达到身体极限了吗？不，这仅仅是长期的心理暗示导致保护机制越来越强，如果在他身后放一条疯狗的话，他还能高强度的跑上至少十分钟。”

老秦听的若有所思。

他揍记者那次，打开车门的瞬间突然就有个东西怼脸上了，换个普通人确实会像子鱼所说那般向后仰头，而他却凭借着两万次练习形成的条件反射，在没看清楚那是个话筒之前就做出了招架和反击。

「嘢！下次再敢喂我狗粮，还用这法子办他！」

小姐姐见他听进去了，心底欢呼。虽然说的都是事实，但她暗搓搓的不知塞了多少私货在里面，她敢说这是早已计划好的？

她乘胜追击，道：

“人的身体有三重预警。”

“第一重是心理预警，就是自认为不行了。”

“第二重是反馈预警，你现在就属于这种情况。”

“第三重是身体预警，那时才是真正达到了身体的极限。”

已经被忽悠瘸了的秦厨子爬起来颤颤巍巍的开马，仿佛准备碰瓷儿的吴老二。

人的身体是有代偿功能的。

初学毛笔字的人往往不习惯使用手腕，这是因为手指的力量已经足够挥动毛笔，手腕就懒得参与运动了。不信把毛笔换成拖布试试？不用老师提醒，手指根本握不住，自然就知道手腕和手臂用力了。

但在疲惫状态下，总喜欢往前凑的肌肉累到不想动，原本就该参与运动的肌肉便得到机会与大脑建立起了直接联系，多次训练后，不仅会增加身体的耐受力，还能增强对这部分肌肉的控制力。

因此，艰难的又练了半小时的小念头之后，他似乎真有了那么一丢丢的进步。

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“秦，今天的午餐，热量可不低哦。”

阿曼达看着眼前的爱心午餐：大份的加厚鸡排、香菇炒肉、牛肉萝卜汤，还有唯一的素菜：水灵灵的三根黄瓜，看着就爽口。

“唉，这两天忙着房子的事情，导致训练进度受到了影响，所以要加大运动量，不合你的口味了？”

老秦愁眉苦脸，身体各处还是酸疼——他下午一点半开始游泳，子鱼也是按这个时间计算的训练强度，这会儿才恢复了三分之一，正是难受的时候。

“没有，我喜欢你做的菜，只是热量太高了，我得少吃一些，不然会发胖的。”姑娘怕他误会，赶紧解释道。

见他一副人生不值得的模样，又劝他：“即使要追回训练进度，也应该有计划、分批次的进行，不能伤害到身体啊 『加入书签，方便阅读』
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