“运球训练可以一定程度上起到放松肌肉的作用。”

雅子拿出早就准备好的篮球，单手扔给了向阳。

“这个健身房是我家的，有时候阳泉的球员也会来这里训练，建个篮球场会方便很多。”

雅子的回答打消了向阳心中的疑惑，富婆啊？那没事了。

“运球折返5次。”

依旧言简意赅，随着一声哨响，向阳再次开始了训练。

然而做完负重深蹲以及卧推训练之后，向阳的身体肌肉群十分僵硬，篮球在手上完全没有了得心应手的感觉。

向阳咬着牙，拼命去找寻掌控篮球的感觉，最终总算是没有掉球，完成了这别样的“拉伸”环节。

雅子终于不在摇头，能在肌肉如此僵硬的情况下完成折返带球，足以说明，向阳的基本功确实不错。

“今天就到这，过来我给你拉伸一下，吃完午饭后你就可以回去了，记得晚上再来吃饭，你要严格调整自己的饮食，距离冬季杯开始还有四个月，你需要在这段时间里涨到75-80kg。”

哈？这么快？

向阳抬头看了看时间，从他进门开始算，到现在满打满算也就两个小时，虽说训练的节奏很紧凑，但是对于一个篮球职业运动员来说，这个训练时长也太短了吧。

似是看出了向阳的心思，雅子清声解释道：“今天主要是为了给你做个测试还有让你熟悉一下，正式的训练是从明天开始的，力量训练不宜做太久，而且做完之后你也没有力气做有关篮球方面的训练了。”

向阳似懂非懂的点了点头，前世的他毕竟还是篮球爱好者的范畴，对于这种专业一点的知识，只能说两眼一抹黑。

“躺下吧。”

雅子指着一块瑜伽垫，示意向阳躺上去。

“可能会有点痛，你可以大声的叫出来。”

有点痛？叫出来？

开什么玩笑？向阳对此不屑一顾，太小看他了，区区按摩而已，今天雅子就是坐在他的身上，他眉毛都不会皱一下！

“等一下，雅子小姐，你手上拿的那根是什么东西？”

“筋膜刀。”

“原来如此…造型还挺有有趣哈。”

“它有趣的可不仅仅是造型而已。”

……

“艹！这什么东西啊？”

“不要乱动。”

“你tm要杀了我吗？我靠！！！”

“叫出来吧，会好受一点。”

“*********我**你*** 『加入书签，方便阅读』
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