“你先戴上这个。”

“这又是测什么用的？”苏季看着私教拿出智能手环。

“心跳。”私教回答，眼看苏季接过智能手环戴在手腕处，他走到旁边的台阶处，铁架子铺着厚厚的垫子的台阶，“你注意看我怎么做的，等等跟着做。”

“好的。”苏季转了转戴在手腕处的智能手环，调整到一个舒服的位置，一边看着私教走上台阶，又走下来，反反复复好几次，“就这样吗，那么简单？”

“就是那么简单。”私教让开了，“你过来试试。”

苏季走到台阶旁，学着私教的动作走上台阶又退下去，问道：“这样吗？”

“对。”私教说，“继续，不要停。”

“好。”苏季应着，重复走上台阶又退下台阶，足足十几次，“可以了吗？”

私教低头看了看计时器，他记着时的，说道：“再走两分钟。”

苏季继续走，直到私教喊结束停下来。

“给我看看手环。”私教说。

苏季把手伸过来，亮出手腕，问道：“怎么样？”

“不会吧，这个手环也出问题了吧。”苏季听见私教小声念叨。

“你感觉怎么样，累了，喘气吗？”私教抬起头望向苏季。

“我感觉还好吧。”苏季有些迟疑，不自信，“好像有点喘，又好像没有。”

私教张了张嘴，欲言又止，摆摆手道：“算了，我们进行下一个项目吧。”

他搬来一张垫子放在地板上，说道：“俯卧撑你知道吧，做俯卧撑。”

苏季站到垫子旁边，坐下去，问道：“做多少个？”

“做得了多少个做多少个。”私教说。

苏季开始做俯卧撑。

私教负责计数。

10个。

20个。

通常没有经过锻炼的普通人一口气做20个俯卧撑算正常，但具体能做多少个还是要结合是否经过锻炼。

30个。

偶尔进行锻炼的人群可能一口气能做30个以上，而那些经过长期锻炼、身体比较强健的人群可以做更多。

这人看起来瘦瘦弱弱的，和那些流量明星差不多，想不到还是蛮厉害的。

40个。

这个人基础真不错。

“你平时喜欢运动吗？”私教忍不住问，“打篮球什么的。”

“不喜欢运动，从不打篮球。”苏季回答，“只打游戏。”

私教点了点头，不置可否。

50个。

虽然不是太标准的俯卧撑，但 『加入书签，方便阅读』
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