周燊缓缓蹲到水里面，水漫过头顶。
睁开眼看着手腕上的夜光计时器。
一秒，两秒，三秒，五秒，十秒……
时间慢慢的过去。
一分钟。
两分钟。
三分钟。
到了四分钟的时候，周燊开始感觉到呼吸有些困难了,胸腔憋的有些难受。
他慢慢的松开手，让废气从鼻腔里面流出去一部分，稍稍缓解了一下胸腔的憋闷感。
然后继续又坚持了一分钟，时间来到5分17秒。
周燊再次释放出一部分废气，但这一次却并没有好受多少，胸口的憋闷感依然很强烈，他知道自己快要到极限了。
他使劲的忍着,憋着,一张脸都憋的变形了。
时间一秒一秒的跳动。
终于,来到了6分01秒，周燊憋不住了，猛的一下站了起来。
“呵~呵~呵~~”
周燊胸口剧烈起伏着，大口大口呼吸着清凉的空气。
胸腔里面有一股火辣辣的感觉。
他看着手环上的时间，并没有开心。
憋气六分钟，这个数据只能说还行，很多肺活量大的人,都可以憋气5~6分钟，算不上特别优秀。
他练了这么长时间的武功,内劲都练出来了，甚至都练到了暗劲，可以关闭全身毛孔，却只能闭气6分钟，这显然有些说不过去啊。
他有些不服气，深呼吸了一口气，再次把头埋进了水里面。
5分37秒钟,周燊“哗啦”一声浮出水面。
“不应该啊……”
他撸了一把脸上的水珠,看着手环上的时间，心情十分郁闷。
脑海里飞快的思考着。
很快他想到了【长生诀】，也叫【先天八段锦】、【导引术】。
对于【长生诀·导引术】这门功法，越是修炼，他越是发现其厉害之处。
并且经过这些日子的总结之后，他把导引术分为了两类：“内部导引”和“外部导引”。
外部导引指的就是用念头搬运体内的炁，哪里需要就去往哪里，比如四肢以及皮膜筋肉。
手部脚部需要炁来打人或者练功，他就能依靠意念把炁搬运到手部脚部，尾椎骨需要炁来控制全身毛孔闭合，他也能通过意念搬运过去。
而内部导引也很简单，就是用意念搬运炁到藏象系统，在五大经络里面运行。
这个炁也不是随便瞎搬运导引的，搞不好会死人的。
他之前看书修炼杂书的时候看到，以前就有人练导引术瞎搬运的，他搬运体内的液体，成功把黄鼻涕搬运到脑袋里面，结果当场暴毙。
周燊平息了一下心情，站在水里面开始修炼长生诀。
很快他就变得古井不波,无悲无喜。
他引导着炁来到呼吸循环系统，然后慢慢坐在了水里面。
当鼻腔完全被水浸入的时候,一瞬间，周燊感觉自己就好像有了第二套呼吸系统一样，他丝毫没有像之前感觉到憋闷，自然而然开启了“内呼吸”。
内呼吸就是一个组织利用氧气提供能量给机体的过程。
而人的身体皮肤毛细孔其实都会呼吸，只是十分微弱，一般人无法通过毛孔来呼吸，也没有具体的方法。
而周燊因为进入了暗劲，并且学会了控制打开毛孔，他的毛孔就可以吸收氧气，而这些微弱的氧气通过血液会在内呼吸的过程中经过毛细血管壁，最终进入到组织中，从而让氧气被组织利用。
在代谢过程中组织会产生二氧化碳，然后经过毛细血管的血液，随着血液流动二氧化碳会到达肺部，通过外呼气把二氧化碳会排出体外。
“哈哈哈……我就知道！”
周燊内心狂喜不已。
他压抑着激动的心情，继续试验。
果然，开启了内呼吸后就是不一样，他的鼻孔除了出气外，并没有进气，但是氧气却源源不断的从身体各种汇聚而来。
时间一分一秒的过去，他丝毫没有感觉到任何不适，甚至觉得，只要体内的炁流不枯竭，他就可以永远呆在水里面。
他保持着内呼吸状态，然后慢慢从水面站起来，朝着深水区域走去。
这边属于湿地公园区，最深的地方也就是两米五左右。
这样的水深对于周燊来说毫无压力。
可惜，待在这里面并不是什么太美好的事情，因为湿地下面是淤泥质，每走一步，下面都会泛起浑浊的污水，以及咕噜噜的沼气，脏兮兮的。
周燊没有回头，而是在水里面绕了一大圈。
大概二十分钟后他走到了浅水区，当头从水面上冒出来的时候，他的心情根本不能用一个爽字来形容！
要不是大晚上怕吓到人，他肯定会哈哈大笑。
来到岸上之后，他脱掉湿漉漉的内裤，然后穿上外套裤子。
经过垃圾桶时把脏兮兮的内裤扔掉，一路狂奔回家。
……
到家后周燊冲了个热水澡，身上全是黑水流了下来。
洗完澡出来一看，已经凌晨三点多接近四点，可是他根本睡不着，反而精神十分亢奋。
打开属性面板看了眼，结果让他惊喜不已。
正如他所料，增加功法技能的深度和广度，对于提升熟练度有很大的帮助。
长生诀熟练度从【精通125500】，狂涨了30点，达到了【精通155500】。
功法的增长同时带动了寿命以及体力和精力的增长，寿命从之前的【2年56天】，变成了【2年193天】，体力和精力也变成了14129。
“难怪我从泽湖那边一路跑回来，六七公里却一点也不累呢，原来我的体能增加了啊！”
高兴了一会，周燊把03的属性点，全都加到了铁内衫上面去，铁内衫的熟练度变成了461500。
趁热打铁，周燊决定把铁内衫给升到圆满级。
他下楼从冰箱里拿出百补构精汤，把剩余的90几毫升全部喝完，顿时一股热流从小腹里面升腾起来。
他来到楼上面，开始打形意拳。
怕把楼下面的奶奶吵醒，他控制着拳速，不让拳头发出空爆声。
正常二十分钟可以打完一趟的形意拳，他
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