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正文 第76章 076 训练(第1页/共3页)

第七十六章

“1、2、3、4……”

陆鸣在健身房里挥汗如雨, 对他来说,技术上的改进是每天训练的重点,但陆鸣也没有把体能训练落下。

基础的训练他总是一丝不苟地去完成。

海市黄金大奖赛结束后, 陆鸣2007年的比赛基本上告一段落,10月以后,国际田联也没有要举办的大型赛事,对陆鸣来说,今年就剩下一场城运会。

从10月份开始,他基本就处于休赛期,要利用这段时间做好调整,把体能和技术积蓄得更为充沛。

时间不等人,京奥只剩不到一年的时间了, 接下来他能提升多少,决定了他会在京奥中跑出什么样的成绩。

“好,可以去休息了。”

黄柏泉监督着陆鸣做完训练,两人聊起了在韩国举行的大邱田径赛。

这场比赛刘飞人去了, 大邱方面也给陆鸣发来了邀请,但陆鸣没去,主要是他现在的技术调整还没完全到位, 现在去跑, 结果应该和海市大奖赛相似。

斯皮尔蒙和盖伊反倒接受了邀请,在盖伊临时退赛后, 斯皮尔蒙拿下了100米和200米的双料冠军, 两场比赛中,斯皮尔蒙在100米上发挥一般,只跑出了10秒11,但200米却顺利跑进了20秒内, 以19秒88的成绩夺冠。

“19秒88啊。”陆鸣双眼闪过一丝锐利,“现在的我还做不到。”

即便他去了大邱,100米或许可以战胜斯皮尔蒙,但200米恐怕就要被对方远远甩在后面了。

陆鸣难免产生了一股紧迫感。

不仅是因为一年后的京奥,也因为对手实在太强大了,即便他可以在某场比赛中战胜对方,可想一直保持住对对方的优势却难如登天。

他只能——一直变强。

休息时间一到,陆鸣就立即投入了下一阶段的训练中。

海市大奖赛前,他对短跑各阶段的衔接只是刚刚适应,虽说在海市也跑出了9秒96,但陆鸣很清楚,自己的进化还没有完成,距离完美状态还差上不少。

就目前来说,他这种“自然而然”的状态还没有转化为本能,训练中衔接不到位的情况还时有发生。

“再跑一遍。”

“再跑一遍。”

通常来说,训练中失败的次数要更多些。

因为陆鸣属于大赛型选手,在比赛场上,对手给予的压力会让他压榨自己的潜能,从而比正常状态发挥得更出色,越是重要的比赛越是如此。

训练比比赛枯燥多了,而且失误一多人就容易暴躁,不过陆鸣倒没有觉得不耐烦,他一遍遍地去尝试,就算偶尔停下来,也是因为他在中途发现了什么可以纠正的点。

在训练里,许文海和他的交流是最多的。

“你的意思是,靠量来找感觉?”许文海手指和陆鸣比划着。

陆鸣点点头:“先试试看。”

“这样也不是不行,但是效率恐怕不高,还会消耗大量的时间。”许文海犹豫了片刻,“你的想法我先和其他教练商量一下。”

“行。”陆鸣轻喘着气,“许教练,也不必太担心,我现在比最开始的感觉好上不少了。”

至少在适应性上,陆鸣比海市大奖赛前提高了不少。

他很清楚,越到后面想提升成绩就越难,他从10秒开外提升到10秒内并没有经过太长时间,但进入10秒后,每提升001秒都需要经过大量的训练和比赛。

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