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“这个重量太重了，女孩子的话卧推还是用杠铃比较安全。”

蒋教练眉头一跳，赶忙劝阻。

“不是啊，我不练卧推，我就是刺激一下二头。”

卜依依说着锁紧上臂，小臂依次抬起，做起了弯举。

“啊，这……”

看到总共六十公斤重的巨大哑铃上下翻飞，健身教练好似被掐住了脖子的鸭子，半晌嘎不出一声。

莫说这家健身房里锻炼的女孩子，便是附近所有教练和肌霸们全部放一块，能够单手弯举三十公斤做组的也没有几个。

但就是这个重量，眼前看起来体重不过一百斤出头的少女却游刃有余。

“小心些，别伤着了。”

哪怕是他已经在健身房内厮混了数年，也不知道该如何应付这种夸张局面，只能略显尴尬的提醒。

这时，蒋教练又听到身旁传来深长的吐气声。

一回头，他就看到被自己定义为“弱鸡”的家伙双手正各自提起一个四十公斤的哑铃，同样在进行弯举练习。

“大兄弟，您慢点！”

看着成年人大腿粗细的实心重物被稳稳拉起，他赶忙后退数步，不自觉地带上了敬语。

健身房中，毕竟还是靠重量说话。

“哥们，你刚刚说的问题其实我也知道。”

黄怀玉一边收紧上臂的肌肉，一边对着蒋教练露出了无奈的表情。

“但是练到我这个份上，很多小问题就顾不及了；唉，等你接近这个级别，你就会明白的。”

“……”

看到这一幕，平时颇有优越感的小蒋心里憋屈得慌，只能讪讪笑着远远躲开。

······

“弯举的极限差不多是双臂八十五公斤；在没有辅助腰带和绑膝的情况下，深蹲两百公斤出头；硬拉则差不多两百五十公斤。”

国际大酒店的房间里，黄怀玉在总结今日的体测。

“在力量水平膨胀的基础上，我的耐力和敏捷也都有相当的增幅，百米跑能够接近十秒。”

“我刚用手机查了查，以你七十公斤左右的体重，这个 『加入书签，方便阅读』
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